ما هي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ما هي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا؟

الاجابة هي :

يختلف عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا باختلاف عدة عوامل منها العمر والجنس والطول والوزن وقوة النشاط البدني. بشكل عام يحتاج الرجل 2500 سعرة حرارية ليحافظ على وزنه ، وإذا أراد إنقاص وزنه فعليه أن يأكل 200 سعرة حرارية في اليوم. اليوم ، تحتاج المرأة إلى 2000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنها ، وإذا أرادت إنقاص وزنها فعليها تناول 1500 سعر حراري.

#ما #هي #عدد #السعرات #الحرارية #التي #يحتاجها #الجسم #يوميا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *