سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال اين اجد فيتامين د؟
الاجابة هي :
يسمى فيتامين د فيتامين أشعة الشمس. يجب أن تتعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يومياً ، مع العلم أن ذلك يكون قبل الساعة 12 ظهراً أو بعد 4 مساءً ، وذلك لتجنب الأشعة الضارة. يوجد أيضًا في صفار البيض والزبدة والأسماك الزيتية ، بما في ذلك السردين والتونة. لكن من الأفضل عمل اختبار فيتامين (د) بالإضافة إلى فحص الغدة الدرقية ، لأن لديهم نفس الأعراض.
#اين #اجد #فيتامين