اين اجد فيتامين د؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال اين اجد فيتامين د؟

الاجابة هي :

يسمى فيتامين د فيتامين أشعة الشمس. يجب أن تتعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يومياً ، مع العلم أن ذلك يكون قبل الساعة 12 ظهراً أو بعد 4 مساءً ، وذلك لتجنب الأشعة الضارة. يوجد أيضًا في صفار البيض والزبدة والأسماك الزيتية ، بما في ذلك السردين والتونة. لكن من الأفضل عمل اختبار فيتامين (د) بالإضافة إلى فحص الغدة الدرقية ، لأن لديهم نفس الأعراض.

#اين #اجد #فيتامين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *