سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال كم سعرة في التوست الاسمر؟
الاجابة هي :
عدد السعرات الحرارية في التوست البني يساوي 61 سعرًا ، بينما الأبيض 64 سعرًا حراريًا. ويفضل التوست البني لاحتوائه على حبوب القمح الكاملة والتي تحتوي على كمية من نخالة الخبز التي تزود الجسم بفيتامين ب 12 بالإضافة إلى الألياف. وبالتالي فهو أكثر فائدة من الخبز المحمص الأبيض.
#كم #سعرة #في #التوست #الاسمر