الطالب في المدرسة لمدة لا تقل عن ست ساعات في اليوم ، لذلك يجب على كل أم تحضير أطعمة صحية لطفلها لمساعدته على مواكبة اليوم ، لكن العديد من الأمهات لا يعرفن طريقة تحضير صندوق الغداء و من خلال مقالنا التالي سنزودك بمجموعة من الأفكار وبناءً عليه سيتم تجهيز صندوق الغداء.
جدول المحتويات
أشياء يجب تجنبها أثناء تحضير علب الغداء
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب إضافتها إلى علب الغداء ، وفيما يلي تلك الأطعمة:
المكسرات
تعتبر المكسرات من الأطعمة غير الصحية في الصباح الباكر ، ولتجنب تعرض الطلاب لمشكلة الحساسية ، يفضل عدم وضعها في علب الغداء ، بالإضافة إلى عدم تحضير السندويشات للطفل التي قد تحتوي على نوتيلا للوقاية الأطفال من التعرض لأي مشكلة صحية.
شيبسي
تعتبر الرقائق من الأطعمة الضارة التي قد تسبب الكثير من المشاكل للطلاب ، لذلك يفضل الابتعاد عن وضع الرقائق في علب الغداء.
شوكولاتة
الشوكولاتة من الحلويات التي يفضلها الكثير من الأطفال ، وتناول كمية قليلة منها صحي ، لكن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية.
الحلوى
من الضروري الحرص على عدم وضع الحلوى في صندوق الغداء لأنها من المنتجات الغذائية التي قد تضر بصحة الطفل. من أجل حماية الطفل ، من الضروري تقليل تناول السكريات.
أفكار جديدة لإعداد صندوق الغداء
في السطور التالية ، سنقدم لك بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل إعداد صندوق غداء صحي ومناسب للطفل ، وفي السطور التالية تلك الأفكار والنصائح:
