ماهو النظام الغذائي المتوازن؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال ماهو النظام الغذائي المتوازن؟

الاجابة هي :

يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية بشكل يومي ولاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يجب تناول طبق من الخضار يتكون من خمسة ألوان نباتية مثل الطماطم والفلفل الأحمر والأصفر والأخضر والكابوتشا الأرجواني والخيار والخس والجرجير وجميع الأوراق الخضراء مع نوع من البروتين الحيواني وقليل جدًا من النشا والدهون الحيوانية.

#ماهو #النظام #الغذائي #المتوازن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.