حلويات صحية بالتمر بدون سكر وبدون فرن سهلة وسريعة وبمذاق لذيذ ومميز

الحلويات الصحية مع التمر هي حلويات لذيذة ولذيذة تحظى بإقبال الجميع ، ويحبها الصغار والكبار أيضًا. كما أنها مفيدة من الناحية الصحية ، فهي غنية بالتمر والشوفان والشوكولاتة الداكنة والعسل والكاكاو ، بالإضافة إلى أنها خالية من السكر ، وقيمتها الغذائية عالية وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، فهي تمد الجسم. بالطاقة والحيوية والنشاط ، كما أنه سهل وسريع التحضير ، لا يحتاج إلى وقت أو مجهود أو فرن ، ويمكنك التجربة وسوف تعجبك. قبل.

مكونات الحلويات الصحية بالتمر

تتكون الحلويات الصحية بالتمر من مكونات بسيطة تضفي عليها طعمًا لذيذًا ولذيذًا ومميزًا ، وغنية بالقيمة الغذائية ، ومتوفرة في كل منزل ، وهي كالتالي:

  • 180 جرام تمر.
  • 100 شوفان مربى.
  • 120 جرام فول سوداني مطحون خشن.
  • 2 ملاعق كبيرة من العسل.
  • 10 جرام كاكاو.

لتزيين

  • 200 جرام شوكولاتة داكنة.
  • الفول السوداني المطحون ناعما قليلا.

طريقة تحضير حلويات صحية بالتمر

اتبع هذه الخطوات للحصول على طريقة عمل حلويات صحية مع التمر بخطوات سهلة وبسيطة وبطريقة لذيذة وبدون مجهود كبير وفي وقت قصير جدا كالتالي:

  • نحضر المطحنة ، ثم نضيف الشوفان والفول السوداني المطحون ، ثم نطحنهم جيدًا.
  • ثم نقوم بإزالة اللب من التواريخ.
  • ثم نضيف التمر والكاكاو إلى المطحنة ، ثم نطحنهم جيداً.
  • ثم نسكب المزيج في وعاء عميق ونضيف إليه العسل ونخلط جيداً حتى يتجانس الخليط ويسهل تشكيله.
  • ثم شكلها على شكل كرات صغيرة متساوية الحجم.
  • ثم نجهز قالب دائري صغير ونضع الكرة بداخله ، ثم نضغط عليه لعمل الكرات بشكل دائري.
  • نكرر نفس الخطوات حتى تنتهي الكمية.
  • ثم نقطع الشوكولاتة بالسكين إلى قطع صغيرة.
  • ثم نحضر وعاء ونضيف إليه قطع الشوكولاتة ، ثم نضع الوعاء فوق ماء ساخن ونتركه حتى يذوب.
  • ثم اغمس قطع الحلوى في الشوكولاتة المذابة ، ثم أخرجها من الشوكولاتة وضعها في شبكة تبريد حتى تتماسك الشوكولاتة.
  • ثم ضعي باقي الشوكولاتة في كيس المعجنات.
  • ثم تزيين الحلوى بالشوكولاتة على شكل خطوط.
  • ثم نترك الحلوى حتى تصلب الشوكولاتة ، لمدة 8 إلى 10 دقائق.
  • ثم نوزع الشوكولاتة على جوانب الحلوى ، ثم نلصق الفول السوداني بجانب الحلوى.
  • ثم نقدم الحلويات الصحية مع التمر في طبق التقديم.
  • والله والشافة.

فوائد التمر

للتمور العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان ، ومنها ما يلي:

  • يقوي جهاز المناعة.
  • يعزز صحة القلب ويمنع تصلب الشرايين ويخفض ضغط الدم ويخفض نسبة الكوليسترول لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف.
  • يحفظ من السم والسحر (لقول الرسول صلى الله عليه وسلم أن من أكل سبع تمرات عجوة كل صباح لن يضره في ذلك اليوم بالسم أو السحر) (رواه البخاري).
  • كما أنه يعزز صحة العظام ويمنع هشاشة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
  • فوائد عسل النحل

    لعسل النحل العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم ، بالإضافة إلى أنه يعالج الكثير من الأمراض ، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • يساعد العسل على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
  • كما أنه يساعد في علاج الحروق والتئام الجروح أيضًا.
  • يعزز صحة البشرة ويجعلها ناعمة ونضرة.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين حركة الأمعاء ، وعلاج الإسهال.
  • يعالج الانفلونزا والسعال.
  • اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.