اين يوجد الزنك والحديد في الطعام؟

سنطرح لكم عبر موقعنا شبكة لمسات اجابة سؤال اين يوجد الزنك والحديد في الطعام؟

الاجابة هي :

توجد مصادر الزنك الغذائية في المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والبيض والخضروات والبقوليات والحليب ومنتجات الألبان والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والبذور. كما توجد مصادر الحديد في الطعام في الكبد واللحوم العضوية واللحوم الحمراء والسردين المعلب في الزيت والسلمون والتونة.

#اين #يوجد #الزنك #والحديد #في #الطعام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.